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Dolore dopo gli allenamenti: è normale sentirlo dopo gli esercizi in palestra ai muscoli? 00:40

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Esercizi per problemi alle ginocchia; allenamenti da fare per chi ha problemi ai ginocchi 00:42

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Gli allenamenti per le ragazze sono adatti anche ai ragazzi? Tutti possiamo fare gli esercizi? 00:24

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Come cominciare ad allenarsi se sono un principiante? Con quali esercizi iniziare per dimagrire? 00:28

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GAG: Allenamento per Gambe Addominali e Glutei - Esercizi per dimagrire da fare a casa 2 34:11

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Dimagrire ballando 2! Allenamento completo e esercizi come danze caraibiche! Bruciare e perdere peso 45:57

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Dimagrire ballando! Esercizi di allenamento completo con danza caraibica per perdere peso e bruciare 41:28

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Potenziamento muscolare a corpo libero: allenamento completo a piramide con esercizi da fare a casa 30:42

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Cervicale e schiena: Esercizi posturali di automassaggio, manipolazione e rilassamento infiammazione 51:12

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Come ballare per dimagrire e tonificare - Esercizi gratis per allenamento con danza caraibica a casa 30:26

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Come avere la pancia piatta per la prova costume? Ecco i 30 esercizi migliori per addominali da urlo 58:27

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Stretching per la schiena: esercizi per allungare i muscoli della schiena da fare a casa 01:05

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Stretching per la colonna vertebrale: esercizi da fare per allungare la colonna da fare a casa 01:14

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Passo base del cha cha cha: come ballare per dimagrire gambe e glutei con esercizi a casa 01:20

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Come si fa lo chassè diagonale: Esercizi per riscaldare le gambe per fare fitness in casa 02:08

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Come fare riscaldamento per gambe e braccia? Esercizi per riscaldare le braccia e le gambe 10:17

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Come fare streching per le gambe? Esercizi per allungare i muscoli da fare a casa 02:19

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Come fare streching per le spalle e la schiena? Esercizi per allungare i muscoli da fare a casa 02:49

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Come snellire i fianchi? Esercizi per gli addominali obliqui, per la parte obliqua del tronco 00:51

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Come tonificare i glutei e snellire le gambe con gli squat: esercizi per dimagrire da fare a casa 01:27

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Come rassodare l'interno coscia? Esercizi con l'elastico per tonificare gli adduttori a casa 01:12

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Come tonificare i glutei? Esercizi con elastico per glutei alti e sodi con facili allenamenti a casa 01:16

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Come tonificare i glutei nella parte laterale? Esercizi con elastico per glutei alti e sodi a casa 01:17

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Come sviluppare i tricipiti? Esercizi per dimagrire le braccia da fare a casa o in palestra 03:29

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Come tonificare i dorsali? Esercizi per la schiena con aperture laterali da fare a casa o palestra 01:10

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