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Come non ingrassare in vacanza e dimagrire? Ecco l'esercizio per non prendere peso in viaggio 00:17

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Addominali laterali sviluppati e tonici con questo esercizio da fare a casa come in palestra 00:43

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Addominali laterali a terra - Esercizio per pancia piatta da fare a casa come in palestra 00:53

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Esercizio per adduttori e glutei tonici e sodi da fare a casa come in palestra 00:53

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Addominali da seduti con torsione busto - Esercizio per pancia piatta da fare a casa e in palestra 00:55

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