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Stretching per la schiena: esercizi per allungare i muscoli della schiena da fare a casa 01:05

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Stretching per gli adduttori: esercizio per allungare questi muscoli da fare a casa o in palestra 01:20

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Come fare passi con saltelli apro e chiudo per tonificare i muscoli e dimagrire a casa 01:37

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Come fare streching per le gambe? Esercizi per allungare i muscoli da fare a casa 02:19

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Allenamento in casa senza attrezzi per dimagrire e bruciare grassi completo per uomo e donna 58:42

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Crescita muscolare eccessiva con un allenamento intenso; c'è il rischio di mettere troppa massa? 00:38

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