#Quadrupedia

Slanci a gamba tesa in quadrupedia per glutei scolpiti e tonici con esercizi da fare a casa 00:11

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Slanci posteriori con la gamba piegata in quadrupedia per glutei sodi e tonici con esercizi semplici 00:22

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Slanci laterali in quadrupedia per tonificare i glutei con esercizi da fare a terra a casa 00:27

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