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Come avere glutei sodi  e tonici con molleggi sulle gambe a destra e sinistra da fare a casa 01:00

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Come tonificare i glutei? Esercizi con elastico per glutei alti e sodi con facili allenamenti a casa 01:16

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Come tonificare i glutei nella parte laterale? Esercizi con elastico per glutei alti e sodi a casa 01:17

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Slanci posteriori con la gamba piegata in quadrupedia per glutei sodi e tonici con esercizi semplici 00:22

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Esercizio per adduttori e glutei tonici e sodi da fare a casa come in palestra 00:53

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