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Stretching per la schiena: esercizi per allungare i muscoli della schiena da fare a casa 01:05

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Stretching per gli adduttori: esercizio per allungare questi muscoli da fare a casa o in palestra 01:20

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Stretching per la colonna vertebrale: esercizi da fare per allungare la colonna da fare a casa 01:14

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Come fare stretching per gli adduttori? Esercizi per rilassare i muscoli delle gambe da fare a casa 02:30

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Come fare stretching per la schiena e le gambe? Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa 01:15

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Come fare stretching per le gambe? Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa o in palestra 01:47

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Stretching completo con esercizi per gambe, braccia, collo e schiena - Allenamento intero finale 47:17

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Allenamento in casa senza attrezzi per dimagrire e bruciare grassi completo per uomo e donna 58:42

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Dolore dopo gli allenamenti: è normale sentirlo dopo gli esercizi in palestra ai muscoli? 00:40

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GAG: Allenamento per Gambe Addominali e Glutei - Esercizi per dimagrire da fare a casa 2 34:11

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Dimagrire ballando! Esercizi di allenamento completo con danza caraibica per perdere peso e bruciare 41:28

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Potenziamento muscolare a corpo libero: allenamento completo a piramide con esercizi da fare a casa 30:42

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Fit Boxe: Lezione completa per dimagrire - Allenamento da fare a casa  - Workout per principianti 28:43

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